[...] moim zdaniem przejscie pozytywnie tego egzaminu dla w miare wysportowanego czlowieka to pestka. Ale jesli ktos sprawdzil sie sam i nie sprostal normom no to trzeba cos z tym zrobic i zapewne ten program w tym bardzo pomoze. A co do tych pochwal przelozonych to bajka . Jak zdasz na same piatki to nikt nawet slowa nie powie, ale jak sie nie [...]
Dzień 1 Dieta Dieta przestrzegana w 100%, wszystkie posiłki zjedzone. Co prawda pierwszy posiłek niezbyt dobrze smakowal (owsiane z twarogiem), ale mam juz pomysl co z tym zrobic Musze też powiedzieć, ze drugi i trzeci posiłek nawet bardzo smakowały. Poniżej posiłek nr 2: Suplementacja Wszystko przyjęte zgodnie z założeniami, a więc: bc blast z [...]
Musisz go o to spytać! Moim skromny zdaniem Olech nie zrobi rekordu świata w wyciskaniu, bo musiałby dołożyć 45 kg do obecnego wyciskania. To raz. Bez wspomagania tego nie uczyni, to jasne. A dwa, że nie robi mostka. A skoro najlepszy zawodnik świata nie robi mostka przez tyle lat to z czegoś to wynika, nieprawdaż? Powodów może być kilka, ale [...]
mam jedną wątpliwość co do tego "Jeśli chcemy atakować ciężary na poziomie 100 kg, to trzeba się rozgrzać w następujący sposób: 40 kg x 8 - 10 powtórzeń, 60 kg x 3 - 4, 80 kg x 1, 90 x 1 i następnie podchodzić do rekordowych 100 kg" według mnie tyle seri już w jakiś sposób osłabia cię -dlaczego taka mała piramidka przed rekordem czy nie [...]
Nie wszystko kręci się tylko w około testa, jakiekolwiek problemy z samopoczuciem od razu na tym forum zwalane są na test, są różne czynniki które mogą przyczynić się do takiego samopoczucia, niedawno miałem taki tydzień że łącznie spałem może z 12h, czułem się jak gowno, nic mi się nie chciało, kompletnie, samopoczucie katastrofalne wręcz, co [...]
Nie wszystko kręci się tylko w około testa, jakiekolwiek problemy z samopoczuciem od razu na tym forum zwalane są na test, są różne czynniki które mogą przyczynić się do takiego samopoczucia, niedawno miałem taki tydzień że łącznie spałem może z 12h, czułem się jak gowno, nic mi się nie chciało, kompletnie, samopoczucie katastrofalne wręcz, co [...]
[...] tu woda szybciej zrobila swoje po oleju w sytuacji kiedy juz slabo sie wchalania tez beda ropnie, Musisz odpuscic te miejsca Wino na oleju robia firmy ktore nie umieja zrobic wina na wodzie. Akurat na oleju mialem wieksze gule jak pilka do tenisa i zasze schodzilo samo, tylko ten przypadek wina na wodzie tak sie skonczyl ze czekam na 3 [...]
Z tym estro pytałem, bo bije codziennie po 100mg propa. Jakoś nie chce mi się wierzyć w wbijanie 100mg co drugi dzień, Według badań grupa, która bijała 600mg zrobiła znacznie większe przyrosty niż grupa na 300mg mimo iż to był ich pierwszy cykl. Poza tym mam silną tolerancję na różne "używki" i "leki". Póki co wynik teścia przerósł moje [...]
Ile czasu po strzale GH 10u zrobić badanie IGF-1 ? IGF wystarczy czy hormon też zrobić, powtórka za około 3 tygodnie. Zrob najpierw badania bez podawania gh - zobaczysz wogle jaki masz poziom wyjsciowy zeby pozniej porownac ile wzroslo. Sam bede badal za niedlugo i u mnie w labie tylko gh zbadali bo igf za daleko musiała by probka jechac. Dlatego [...]
Lodzik tego nie przeswietli. Mozna zrobic usg ktore moze nic nie wykazac a dalej tylko rezonans magnetyczny na ktory czekamy bardzo dlugo i mozemy sie nie doczekac albo prywatnie za okoloce 1000zl. Skoro sie juz zagoilo to powstala blizna i nawet jak pozna stopien uszkodzenia na wiele sie to nie zda poniewaz praktycznie nic z tym sie nieda zrobic [...]
siema, niedługo wybieram się do lekarza pierwszego kontaktu, chciałem sobie zrobić badania -wiadomo robię je cyklicznie, ale chcę wyrwać jak najwięcej z NFZ, wiem że mogę ubiegać się na badania całego lipogramu, morfologia i mocz -podstawy , może TSH , może przejdą u mnie próby wątrobowe (gastroskopia była grana niedawno). Czy na coś jeszcze mogę [...]
Dwa pytania, czy test enan z terminem do 09.2017 powinien jeszcze hulać? Trochę mi się przeleżał, bo od wielu wielu miesięcy szedł wyłącznie prop. Planuje użyć go na 6-7 tygodniowy mostek, jako że planuje bić ok 125mg e5d a ampułki mam po 250mg/ml nic się nie stanie jak te 5 dni 0,5 ml oleju poleży w strzykawce? Niestety odcinek lędźwiowy [...]
Panowie mam sprawę , obecnie leci prop, npp 150 e2d w przyszłym tygodniu miałem schodzić z tego i zrobić lekki mostek , ale trochę przesunęły mi się plany i chce poleciec jeszcze do końca miesiąca . Problem jes taki , ze ma końcówkę propa , npp jest w zapasie . I teraz pytanie . Mam pod ręka do wyboru suste albo test 400. Czym będzie lepiej [...]
***Podsumowanie testu*** *Wstęp* No więc minęło prawie 50 dni tak jak na początku planowałem. Były chwilę wzlotów i upadków (z naciskiem na te pierwsze ) i jakoś udało się dobrnąć do końca jakże szaleńczego pościgu na kawałem mięcha, które do niczego tak na prawde w życiu nam potrzebne nie jest . Ale taka jest już natura człowieka, że nie zawsze [...]
MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]
[...] ze jestem na jazie i mam cisnienie na byle babe),ona wpada godzina pozniej juz sie dobieram zadowolony ze stoi a przez te jej pieprzona gra wstepna jak juz mialem wbijac jej gola to zwiedl i ani rusz,ale obora,ona odrazu skumala ze ja znowu po jakims cyklu pewnie i choc sie starala to gowno,przegiecie,niewiem co z tym zrobic bo to denerwujace
15.08.2022 DT Wczoraj plecki zrobione. Upał straszliwy, nawet klima na siłce nie dawała rady... Opieprz dostałam bo za szybko chciałam w trapku podgonić - faktycznie 80kg na 12p szło ciężko, ale dałabym rade na siłę 3 serie zrobić. A ciągle zapominam, ze to ma być "kulturystycznie" - czyli ładne pompowanie tego co trzeba a nie praca całym ciałem. [...]
Jakby co, to pytaj o co kaman. Szczerze mówiąc, to jest rozbiegówka, widać po rpe;-) Jak dotrwasz do końca i stwierdzisz, że jest ok, to daj znać:-D Co do reszty..ciągi bym zluzował..1 x w tygodniu, raczej lekko, i dynamicznie..6-8 serii po 2 powtórzenie z dbałościa o technikę, której tez powinien się ktoś przyjrzeć. Natomiast ciężkie dzień dobry [...]
Tommo666 Czytam ten temat o "wsłuchiwaniu" się we własny organizm, czytam... no cóż. Mamy XXI wiek. Już nie trzeba się wsłuchiwać, zwłaszcza, że z reguły człowiek się może mocno pomylić. Podstawowe badania z krwi kosztują grosze, w UK pewnie tyle samo - za odpowiednik 100 zł można zrobić wszystkie możliwe badania mające znaczenie, za [...]
Ten - Shin JAK ODCZUWASZ TRENING? No nie mów że dopadła Cię grypa jelitowa? WLASNIE ZE ... GRYPA JELITOWA Przez całe święta mnie trzymało.Przez 5 dni śniadanie,obiad i kolacja suchy chleb,herbata z imbirem i rumiankiem i czasem jogurt.To jakaś plaga na wyspach ostatnio.Nie zazdroszczę NO WASNIE DOPIERO JOGURTY POMOGLY LECZYLEM SIE JAK NA ZWYKLE [...]
***TRENING DLA PRZYSZŁYCH ŻOŁNIERZY***
